失眠按什么穴位（按什么穴位可以缓解失眠呢）

失眠的时候到底应该按什么穴位呢？想要自己的失眠状态得到很好的治疗，那么在日常生活中也要注意采取针灸、按摩、穴位按摩，这也是很关键的，只有通过有效的按摩穴位才能很好的帮助缓解失眠。这样才能保证自己身体健康，日常生活中失眠者可以从十二个穴位中，找到相应的穴位。

1、关元穴

位于人体肚脐下三寸，又称为关元穴，是心包经的募穴。该穴具有补肾安神，益精通便、益精通便、强健身体的作用。因此，失眠患者应常常按揉该穴位。失眠患者可用于治疗健忘、失眠、月经不调、遗尿、阳痿、早泄等疾病。

2、三阴交穴

是肝、脾、肾三阴经交会之处，该穴位于小腿内侧，脚踝内侧凹陷处，为肝、脾、肾三阴经交会之处。按摩该穴主治消化系统疾病，如腹胀、厌食、便秘、食欲不振、面色萎黄、失眠、肝区不适等。

3、涌泉穴

是足少阴肾经上的重要穴位之一。该穴主治遗尿、尿频、尿急、尿闭、痛经、脾虚泄泻、白带过多、腰膝酸软、小儿惊风等。

失眠对于任何人都是痛苦的，但是只要大家掌握了上述的穴位方法，那么失眠的状况就会很快的解决了，失眠的时候就会感到很困倦，有时候会难以入睡，而且会经常性的失眠，睡眠质量会很差，所以日常生活中一定要注意调理，同时还要养成一个好的睡眠习惯。