吃小番茄能减肥吗（西红柿到底能减肥吗）

西红柿又叫做番茄，是我们生活中经常见到的蔬菜，但是很多人不知道西红柿是不是可以吃呢？西红柿不但好吃，而且营养丰富，还能美容，延缓衰老，对于我们身体来说是很有好处的，那么食用西红柿能减肥吗？有些人认为西红柿减肥是没有效果的，下面我们一起来看一下西红柿能减肥吗？

西红柿减肥的真正原理是利用番茄红素促进人体的新陈代谢，这种素体能迅速进入血液并且释放出能量，当你进食后，身体会排出大量的能量，保持正常的新陈代谢，这样有助于将多余的热量转化为脂肪储存起来，所以常吃西红柿，可以帮助减少肚子上的赘肉，同时减少日间因喝剩的饮料而增加的肚子赘肉。

如何选西红柿减肥

要选用新鲜的西红柿，把西红柿去皮切块，或者削皮，直接放在盐水中浸泡，可以防止西红柿发黑。如果用西红柿榨汁喝，可去涩味，同时可以降低西红柿籽的毒性。也可以直接切片榨汁喝，味道酸酸的，还很可口。如果番茄可以直接用热水烫一下，这样口感更好。

西红柿减肥法

西红柿可以直接生吃，也可以熟吃，将西红柿洗净去皮，然后切片，之后再剁成泥，最后可以根据个人口味添加调味品，如果怕破坏了蔬菜的本身营养价值，可以把番茄切成块状，还有就是也可以把西红柿切成块状，还可以根据个人口味加入调料，比如说适量的青椒、胡萝卜、香菇等。如果想要减肥，最好不要吃炒西红柿，因为炒西红柿可以降低西红柿籽的毒性，也可以降低肠胃的敏感度。

通过上述对于西红柿能减肥吗的介绍。