腰腿酸痛是什么原因引起的（腰腿酸痛是什么原因引起的呢）

在生活中有一些人在生活中会发现自己的腰腿酸痛是怎么回事，这让很多人不清楚腰腿酸痛是怎么回事，因为我们每个人都不一样，有些人只是稍微休息一下就会恢复了，而有些人就会一直不断的腰腿酸痛，并且还很严重，这样的症状会让很多人很难受，对生活也会有影响，那么腰腿酸痛是什么原因引起的呢？

1.劳累过度

现在的人们生活压力都很大，经常要加班熬夜加班，身体的锻炼还要长时间，体力消耗很大，长期如此就容易导致腿脚出现疲劳的症状，尤其是长时间的坐着不动的人，身体当中的血液循环不通畅，就会有腿脚疲劳的情况出现，时间久了腿脚就会出现酸胀的症状。

2.睡眠不足

现在的人的睡眠时间还是比较充足的，所以有些人长时间熬夜工作，对于晚上休息不好的朋友，很容易会出现腿脚疲惫的情况，这是因为睡眠时间少，再加上没有充足的睡眠，腿脚自然就容易出现疲劳的症状。

3.久坐

现在很多女性朋友喜欢久坐，久坐也会导致腿脚出现疲劳的症状，所以为了避免长时间的久坐，一定要合理的坐姿，选择合适的椅子，最好是椅背高度是60厘米左右，太高容易出现腿部酸胀的情况，太低则会影响腿部的血液循环。

4.骨质疏松

很多人都知道骨质疏松，但其实骨质疏松也是引起腿脚酸胀的一个主要原因，很多中老年人平时工作强度比较大，体力劳动比较少，再加上缺乏锻炼，很容易患上骨质疏松，患有骨质疏松的人，腿脚就会出现酸胀的症状。