蔓越莓图片（蔓越莓的功效与作用）

蔓越莓属于常见的水果，也是属于一种保健品，具有保健的作用，另外还有很好的预防心血管疾病的作用，蔓越莓的营养价值比较高，富含膳食纤维，具有抗氧化的作用，所以说平时适当的吃一些对身体是非常有好处的，对于身体容易出现便秘的人来说，可以适当的吃一些蔓越莓，对于预防动脉硬化，预防心脑血管疾病都能发挥一定的作用。

蔓越莓简介

蔓越莓又称菠萝，西红柿，香檬等，是一种水果，分甜、酸、酸、苦三种，以高糖低热量为代表，原产北美，我国是最受欢迎的热带水果之一。蔓越莓又称菠萝，生长在热带地区的蔓越莓产量较高。果球形、果皮硬，有环形、圆形或卵状长圆形的果核，果肉呈浅红色、橙黄色或红色，风味特别好。吃蔓越莓可以预防心血管疾病、三高、骨质疏松症。

蔓越莓营养价值

蔓越莓含有膳食纤维，维生素C，叶酸等，且含有大量的钾，能清除人体内的自由基，清除人体对体内的过氧化脂质，具有很好的抗氧化作用，能清除人体内的自由基，降低冠心病、中风和癌症等多种疾病的发病率，还能防止有害物质在人体内过多沉积，对肝脏起保护作用。

蔓越莓中的主要营养成分有膳食纤维、果胶、维生素A、维生素C、维生素E和叶酸等，另外还含有多种氨基酸、抗氧化剂，能加快人体代谢，调节人体酸碱平衡，促进肠道蠕动，减少便秘，对肠道黏膜和膀胱黏膜有保护作用，而且蔓越莓含有丰富的膳食纤维，可以加速肠道的蠕动。