肌肉萎缩怎么办（肌肉萎缩的治疗方法有哪些）

肌肉萎缩也就是我们平时说的肌肉萎缩，这是一种很常见的现象，现在人们的生活质量和饮食结构都是比较稳定的，所以肌肉萎缩的出现也是逐渐的出现，甚至有些病人还会出现肌肉萎缩的现象，肌肉萎缩有生理性和病理性之分，这是一种没有办法治疗的疾病，一旦患上这种疾病就需要及时治疗。

肌肉萎缩是可以治疗的，很多人患上肌肉萎缩是因为得了疾病，才会患上这种疾病，而且也会出现不同程度的肌肉萎缩，那么肌肉萎缩怎么办呢，下面我们就来看看专家的讲解。

预防肌肉萎缩，应避免偏食、挑食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不吃或少吃刺激性食物，如酒、咖啡、浓茶等，以减少对神经末梢的刺激。？

改变不良习惯，如:吸烟、酗酒、熬夜、穿高跟鞋、过度运动、节食减肥、营养不良、贫血等都与萎缩的发生有关。

对于预防肌肉萎缩，应注意以下几点:

(1)充分休息。要经常参加体育锻炼，每天保证有2小时的午休时间。？

(2)注意营养均衡。日常生活中，要多吃含有维生素C、E的新鲜蔬菜、水果及牛奶等。？

(3)要劳逸结合，避免长期卧床休息。？

(4)要适当地进行一些按摩、体操等。

(5)要经常进行锻炼。平时注意对腿部的保护。？

(6)要有良好的生活习惯，如:

(1)加强营养，每天多吃豆类、新鲜蔬菜、水果、瓜果、瘦肉、动物肝脏及动物肾脏等。？

(2)锻炼要有正确的坐姿、站姿、蹲姿、站姿等。