晚上吃草莓会胖吗（晚上吃草莓对身体有什么好处）

有的人喜爱吃草莓，可是有的人不喜欢吃草莓，怕吃草莓会生胖，那麼，夜里吃草莓会胖吗？草莓热量高吗？草莓的功效与作用有什么？草莓的吃法是啥？下边对于这一问题来开展简易的掌握和了解，期待以下几点对大伙儿有一定的协助！

夜里吃草莓会胖吗

草莓热量较高，每100克草莓热量为32大卡，但是一些草莓苗或是是甜菜，或是是一些枝干都带有很多的发热量。草莓的营养使用价值是很高的，里边带有的甲基纤维素也十分多。尤其是甲基纤维素的成分十分高，在进餐之后能够协助肠胃的肠蠕动，具有润肠通便及其润肠的功效，那样就可以非常好的防止便秘，并且也可以具有防止直肠癌的功效。并且草莓苗里边的维C成分也十分的高，那样就可以合理的避免维C及其钙的外流，所以说在晚上是不适合吃草莓的，以防造成长胖的。

草莓的功效与作用

1、改进便秘:

很多人出現便秘的状况，通常是因为不规律性的饮食结构造成的，也有便是消化不良。假如我们能够在平常多吃一些草莓苗，就可以具有改进便秘的功效。并且，草莓苗中的甲基纤维素成分也十分多，在进餐之后能够推动肠胃蠕动，那样就可以具有促消化的功效，那样就可以更强的推动食物的消化。

2、改进肌肤护理:

草莓苗是一种十分好吃的新鲜水果，在进餐之后能够在皮肤之中造成很多的氧自由基，那样就可以合理的降低肌肤老化的概率，并且草莓苗还可以维护皮肤，让皮肤更为嫩白，因而，草莓苗是很合适一些女士的新鲜水果。