缓解视力疲劳（眼睛疲劳怎么办 能缓解）

眼睛疲劳的原因有很多，一般都是由于眼周疲劳造成的，在平常日常生活得话能够多开展歇息，可是不必太过度疲劳，不然会影响视力标准，在平时的日常生活之中，要培养优良的眼睛疲劳习惯性，多开展眼周健身运动，要常常眺望远方，而且要定期的给双眼补充双眼所需要的营养元素。

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、缓解眼睛疲劳的方式

按摩穴位:手掌心根处。以一只手的无名指和中拇指手指尖在另一手的右手无名指手指尖擦洗穴位。

喝开水:取一杯开水，随后立刻闭上眼，几秒钟后再挣开。

敷热:将纯棉毛巾放到开水之中侵泡十多分钟，随后取下，再把纯棉毛巾放置脸部，敷热大约十分钟，然后取下，用干净的纯棉毛巾将双眼擦洗干净。

维持静座:在电脑前面或是教室里歇息一会儿，随后在一小时后起來，躺在床上闭上眼歇息10分钟，能够合理防止和缓解眼睛疲劳。

终止用眼:在所述方式失效的状况下，就应当到医院做下眼睛视力检验，做下视力检查，假如的确是存有近视，一定要到医院做下目光的散瞳验光，不然会促使近视加剧。

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、近视的预防

平常，不要在车内或不符合规定的地区长期待在光源偏暗、灰暗的地区，如灰暗处、处在繁华落尽的地区等。

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、防止长期看电脑电视:

1.每日看电脑，最少持续2钟头，每一次2钟头。

2.减少电脑的使用时间，每过1钟头，应歇息5~10分钟，眼睛视力下降为好，千万别持续看电脑。