吃圣女果会胖吗（常吃的圣女果胃通便）

很多人都是生吃圣女果，可是很多人不了解圣女果的营养成分，由于不清楚它有哪些营养成分，今日我们就来给大伙儿介绍一下，什么食物带有的发热量较为高，常常服用又会导致什么伤害，可以让大伙儿尽早重归身心健康，更强的享有美味可口。

一、什么食物带有的发热量比较多

1、西红柿

西红柿中的酸性物质成分比较多，能够提升胃液的代谢，因而，针对胃液代谢过多的群体，适度吃一些西红柿，有利于胃液的代谢。

2、丝瓜

丝瓜是色调较为黄，不象番茄一样鲜红色，而且有桔红色的，那样的西红柿，大家的胃液相对而言较为少，另外丝瓜中还带有很多的水份，有益于中和番茄的苦涩味。

3、白萝卜

白萝卜中的胃液能够中合番茄的胃液，而且提升胃液的代谢，因而，吃多了白萝卜，能够降低胃液的代谢，那样就可以具有消食的作用。

4、西兰花

西兰花能够具有预防便秘的功效，而且还能够提升机体的免疫能力，那样的食材中带有丰富多彩的甲基纤维素，可以具有协助胃肠开展肠蠕动的功效，有益于食材的消化和消化吸收。

5、莴笋

莴笋具备清热去火的功效，那样的食材，在夏季可以具有清热祛火，协助肠道蠕动的功效，能够合理的防止便秘。

6、青柠檬

青柠檬带有丰富多彩的维他命C，有利于消化吸收，还能够协助缓解便秘，因此多吃一些青柠檬，能够清除身体内毒素。

7、青柠檬

青柠檬含有的营养元素比较多。