吃什么去火（吃什么去火最快_吃什么去火的食物）

由于上火的原因，大家都会发现自己经常出现头晕眼花的现象，所以很多人都会选择吃一些降火的药物。而很多人的降火都是通过食物的调理来达到的，因此有很多人会选择吃一些药片，在医生的指导下吃一些可以降火的药物。而吃什么东西去火是大家最关心的问题，下面就来介绍一下吃什么去火。

下火的食物有很多，常见的有黄瓜、菊花、绿豆、竹笋、藕、苦瓜等。最有效的去火食物，最好是从饮食习惯入手。下面给大家推荐几种有助去火的食物。

1、西瓜

西瓜清热生津，除烦止渴，是夏季的佳果。西瓜不仅水分多，而且糖含量高，还有丰富的蛋白质和脂溶性维生素，还有果酸，是一种低热能、低脂肪的食品。西瓜汁可以帮助消化，增进食欲，是暑热季节最适合吃的水果。但是吃西瓜时要注意:西瓜属于生冷，脾胃虚寒的人要少吃，不要吃得过多，否则会导致胃痛、腹泻等症状。

2、苦瓜

夏天人们总觉得夏天没胃口，而苦瓜有很好的清热、消暑、解毒等功效。因为苦瓜含有大量维生素C、无机盐等，有消暑清心、解热除烦、养血滋肝、润脾补肾、清心明日、益气壮阳之功效，所以说，夏天人们身上出现的烦热、口渴等问题，多吃苦瓜是非常有好处的。

3、西瓜

夏天吃西瓜有消暑除烦、解渴除烦、润脾补肾、清心明日、益气止渴、养血滋肝、润肠通便、清热解暑等功效。