没有反式脂肪酸的零食会胖吗？

平时适量吃不含反式脂肪酸的零食，不会肥胖，但长期吃多了，摄入的热量太多，会在身体里转化成脂肪积累，还是会肥胖。

植物油主要来源于氢化植物油,它是一种对人体有害的不饱和脂肪酸,是一种对人体有害的不饱和脂肪酸,它主要来源于氢化植物油,能增加食物的风味,并能延长保存期。 假如平时偶尔吃一点不含反式脂肪酸的零食,它的热量可以在日常生活中消耗,一般不会导致肥胖。 但因为不含反式脂肪酸的快餐食品中仍然含有一定的脂肪,所以也有一定的热量,如果长期过量食用,人体摄入的热量过多,身体就会转化成脂肪,从而导致肥胖。

过多的肥胖不仅会影响体形,还容易导致高脂血症、高血压等多种疾病的发生。 在日常生活中一定要合理饮食,另外还要多参加体育锻炼,不仅能增加身体内热的消耗,还能增强体质。