无花果百合莲子炖瘦肉

无花果是比较常见的水果，不仅营养价值高，而且外观小巧可爱，很受孩子们的欢迎。 百合和莲子是两种有药用价值的食物，百合和莲子都可以清热解毒，最适合点燃的人。 可以炖无花果莲子喝。 里面也可以放入红肉调味。 那么无花果百合莲子炖红肉怎么办？

无花果莲子百合汤

用料主料

无花果30克莲子25克

百合25克猪腱肉200克

调料

盐1茶匙

做法

1、准备食材：无花果30克、莲子25克、百合25克、猪腱肉200克、盐1茶匙

2、步骤1：将无花果洗干净，莲子去掉莲心，百合掰成片洗干净。

3、步骤2：猪腱肉洗干净，切成大块。

4、步骤3：猪腱肉放入锅中，倒入清水，大火煮开，去掉血水，捞出冲洗掉浮沫。

5、步骤4：另用一汤锅，放入猪肉，加入无花果、莲子和百合，倒入淹没食材的清水。

6、步骤5：用大火煮开之后，换成小火熬煮1-2个小时。

7、步骤6：最后用盐调味即可。

无花果瘦肉汤

材料瘦肉70g，南杏仁8g，北杏仁8g，蜜枣1颗，无花果25g，枸杞少许，姜4片，盐少许做法1、瘦肉洗净、切丁

2、锅中烧水，水沸腾后放入瘦肉丁焯烫

3、肉丁变色后即可捞出，洗去浮沫

4、将出去枸杞的所有材料放入汤煲中

5、加入足量水，大火煮开后，转小火煲2小时左右

6、加入洗净的枸杞，继续煮5分钟后关火

7、根据个人口味加盐调味即可