一碗米粉的热量有多少呢?
发布时间:2022-05-31 08:31:26
米粉是人们对大米的一种创新吃法,是自古至今极受欢迎的美食。 米粉主要在南方等地流行。 由于南方是稻米种植的主要地区,米粉是利用稻米制成的,但其密度和微细化程度较高,营养价值集中。 看看一碗米粉的卡路里是多少。 我想让大家知道一点。
煮米粉的热量大约在180卡路里,其实米粉的热量跟米饭相比之下还是比较低的,所以对于减肥的朋友们不用担心吃煮米粉会长胖,但大家要明白的一点是,无论吃什么,量多了都会导致长胖。除此之外,煮米粉也要看放入的配料是什么,加入不同的配料热量也不尽相同。
1、黄瓜
新鲜的黄瓜中水分很充足,以及许多矿物质和纤维素,它可以帮助我们消除水肿,并能促进身体内毒素的排出。黄瓜中含有的成分能加速地把脂肪分解掉。不仅如此,最重要的是它的热量很低,只有那么十几卡。
2、韭菜
韭菜中的营养很丰富,它不仅在为我们提供能量,而且它还能促进消化,提高代谢的效率。
3、奇异果
奇异果富含维C,可以美白皮肤,祛除色斑,而且奇异果中含有的纤维素可使人产生饱的感觉,这时你就会减少对其他高热量食物的摄入,并且奇异果还能分解脂肪,防止脂肪堆积而影响身材。
4、番茄
番茄的也是一种低卡食物,番茄对皮肤健康十分有帮助,番茄里的纤维可以吸附肠道内多余的脂肪,并将它们排出体外,还能促进脂肪的燃烧。
5、胡萝卜
胡萝卜的护肤效果大家应该都听说过吧,而且它的营养也十分丰富,作为低卡食物之一,它对减肥,保持身材的匀称也是相当有好处的。
以下也为减肥的朋友们列出一些阻碍减肥的高热量的食品。
1、奶茶
奶茶的诱惑对很多人而言的诱惑是非常大的,殊不知一杯加了糖的奶茶的热量可以高达400多大卡,其中的脂肪含量也非常的高。所以,减肥者应戒甜食,戒奶茶。
2、薯片薯条
薯片和薯条属于典型的油炸类食品,热量也是非常的高。即高油脂高热量,让你在享受这类食品带来的美味时,体重不知不觉增加了。