晚上十二点可以艾灸吗？

现在有很多人生病的时候喜欢用艾灸治疗。 因为艾灸对人的身体有好处。 不像西药那样对人的副作用很大。 但是，现在的人们往往晚上很晚才下班，早上很晚才起床，所以也有人下班已经很晚了。 但是，他们只有下班后才能艾灸。 晚上12点可以艾灸吗？

晚上艾灸有什么不好？

《素问·生气通天论》里说：“故阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已需，气门乃闭。”

意思是：人体的阳气与自然界阴阳消长的变化密切相关，早上阳气生发；中午阳气最盛；晚上阳气潜藏，毛孔闭合。人体要根据自然界的这个变化来安排饮食起居。

中医养生讲究的“顺天时！”这是完全正确的。

晚上艾灸实际上是违背了自然规律的。

我们来看晚上的2个时间段：

9点-11点；属于亥时，也就是“人定”。也就是说，这个时候“人应该安静下来了”。亥时，又是三焦经当令，三焦经主管百脉通五脏，如果这时睡觉：百脉受益，一生无大碍。

就是这时不睡，也应该安静下来，安五脏以利睡眠。

11点-1点；这时是子时，三焦经大家不太熟，但是稍有养生常识的艾友都知道“睡子午觉”。大睡子时觉，就是这个时候。

子时是自然界和人体阴气最盛，也是人体经气”合阴“的时候，这时睡觉最利于”养阴“。

而艾灸主生发，也就是生发阳气的。

因此晚上艾灸影响：睡眠、养阴。影响睡眠事小，伤阴事大！

大家都知道“阴虚火旺”。

会出现的症状：五心烦热、面红、失眠盗汗、口燥咽干、眩晕、耳鸣、舌红少苔、大便干结、鼻腔热、口腔溃疡、神疲消瘦等。

2上班族下班晚还灸不灸？

继续灸！

我们只是说：晚上灸不好，但并不是说绝对不能灸！只要你懂方法，晚上艾灸不仅补阳还不伤阴！

《黄帝内经》中讲“寒热虚实，火自当之。”所以不管是寒症、热症、虚症、实症都可以进行艾灸。

中医还有一个很重要的指标：阴阳平衡！

实际上我们在每次艾灸过后，只要灸灸滋阴的穴位是非常重要的步骤！

在我们中医艾灸里的每一个穴位图里的最后面，都有一个“注意事项”，其中就有泡泡脚后、搓脚、然后艾灸：涌泉穴、太冲穴、太溪穴。

实际上：泡脚；搓脚；再艾灸涌泉穴、太冲穴、太溪穴、三阴交是最好的滋阴的方法！只是大家没有注意而已。