孕妇想吃酸的吃什么好

对母亲们来说，怀孕期间应该经常不能吃饭。 然后怀孕的时候，你会发现自己的饮食习惯和以前有了很大的变化。 而且很多孕妇喜欢酸食物。 但是在饮食方面要注意不要伤害自己肚子里的宝宝。 一起了解孕妇可以吃的酸食物吧。

一、妇女怀孕后,胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用,能使胃酸显著减少,消化酶活性降低,并会影响胃肠的消化吸收功能,从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等症状.由于酸味能刺激胃分泌胃液,有利于食物的消化与吸收,所以多数孕妇都爱吃酸味食物.

 

指导意见:

孕妇多吃酸性食物有利于铁的吸收,促进血红蛋白的生成.孕妇最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、桔子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果,这样既能改善胃肠道不适症状,可增进食欲,加强营养.

二、孕妇爱吃酸味食品是生理上的需要,对健康也是有益处的.

 

如:西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄、酸枣、话梅,酸奶.但山楂不适宜孕妇食用,因山楂会刺激子宫收缩,严重时会导致孕妇流产.而人工腌制的酸菜、泡菜等,几乎不含任何营养成分,却含有致癌物质亚硝酸盐,不适宜孕妇食用.怀孕后前面3个月属于早孕反应期,怀孕早期最明显的就是肠道反应,嘴巴淡没有食欲,所以你想吃酸的食物这都是没有什么问题,至于李果呢,中医认为属于湿热一般孕妇不建议吃太多,你可以尝试用猕猴桃代替,此果不但对孩子好,对你也好.现在怀孕早期要尽量避免剧烈运动,房事也是不允许的.饮食宜以清淡为主.这些孕期反应到3个月后就逐步消失了,不需要担心的.