烤红薯空气炸锅版的方法是什么？

现在很多人都有便秘的困扰，偶尔短时间便秘的话通常不会有什么危害，但是长时间便秘的话，其危害会非常大。 例如，致癌物质堆积在肠内，导致肠内癌的概率变高。 这里建议吃红薯解决便秘问题。 事实证明效果非常好，我来教你怎么做烤红薯吃吧。

第一、烤红薯之空气炸锅版

原料

红薯

做法

1、红薯洗净，用厨房纸擦干表面水分。

2、将处理好的红薯放入空气炸锅，200℃，30分钟，GO！

3、叮声响起后，戴好隔热手套，将红薯翻面，继续200℃，再烤30分钟。

4、再次叮好后，拿出，开吃！

小贴士

1、因为红薯大小不同，可以适当增加或减少时间～30分钟时，可以用牙签或筷子扎一下，试一下成熟度～另外，烤好的红薯很烫，一定要小心～

第二、空气炸锅版烤红薯的做法

1

将小红薯洗净，然后将表面水分擦干；

2

将擦干的小红薯摆放在空气炸锅拉篮中；

3

将拉篮推进空气炸锅中；

4

设置温度200度，时间30分钟；

5

时间到！香喷喷热乎乎的烤红薯好啦！

6

迫不及待尝了一个，香软可口，真是好吃的不要不要的！

第三、空气炸锅烤红薯的做法步骤

1、红薯冲洗干净

2、洗净的红薯沥干或者用厨房纸巾擦干表面的水分

3、将红薯放入九阳空气炸锅的炸篮内

4、将炸篮推入空气炸锅中

5、设置温度200度，时间为40分钟

6、中途可以拉出炸篮查看状态，给红薯翻面

第四、空气炸锅版烤红薯

用空气炸锅烤红薯是第一次。特别喜欢吃烤红薯，外面大街上卖的烤红薯都说用的那个桶有问题，也不知是真是假，反正外面深加工的食物尽量少吃就是了。一直用烤箱烤红薯，每次烤红薯只烤2-3块，用烤箱总是觉得太浪费。空气炸锅其实就是小号的电烤箱，改为空气炸锅来烤红薯真是再好不过了。

红薯不要个头太大，洗净。用厨房纸擦干备用。

空气炸锅200°预热5分钟，将红薯放入烤网。

推进锅中，刚开始设置200°烤30分钟，结果30分钟不行，又烤了30分钟。共计烤了1个小时。

非常美味的烤红薯，在家烤卫生，吃着放心。