血糖高不能吃什么水果？血糖高不宜吃的6种水果

血糖高也就是俗称的糖尿病，这是一种可以控制的疾病，很多水果的含糖量都很高，但人又不能不吃水果。那么血糖高的人不宜吃什么水果呢？一起来看看血糖高不宜吃6种水果吧。

血糖高不宜吃6种水果

1、菠萝、芒果

糖尿病人不适合吃菠萝、芒果，因为这两种水果的生糖指数非常高，糖尿病人常吃这两种水果会导致病情加重。而且这两种水果还属于致敏的水果，容易导致过敏，所以糖尿病人吃这两种水果的时候要慎重一些。

2、美国提子

提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。

3、火龙果

富含维生素b1、b2、b3和维生素c、胡萝卜素、花青素，并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维，可预防便秘、助通便，也被作为“减肥水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人，也应少吃。

4、车厘子

车厘子的营养丰富，富含蛋白质，维生素，钙，磷，铁等多种矿物质，常吃车厘子能起到健脑补血的作用，但是它的糖分含量特别高，生糖指数比较高，糖尿病人如果吃太多的车厘子，会导致血糖升高。

5、榴莲

蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。

6、释迦

每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%，维生素c为265mg。由于释迦口感偏甜，含糖量较高。糖尿病患者应慎食。

以上就是血糖高不宜吃6种水果，对于糖尿病患者来说最需要忌口的就是含糖量高的食物，凡是甜食还是能不吃就不吃吧。