6岁儿童吃什么钙片补钙效果好

六岁儿童仍处于青春期发育的关键时期，钙在儿童发育阶段的骨骼生长中起着关键作用。大多数青少年发育的父母正在寻找一些目前可用的补钙来补充人体所需的钙。一般来说，6岁的孩子儿童应该服用一些补钙和维生素，这些维生素可以促进钙的消化率，但是对于所有正常的孩子来说，成分中的钙已经足够他们使用了。

1、儿童补钙吃什么钙片好

应各自给宝宝服食带有维他命D的补铁剂或是各自服食补铁剂和维生素D与维他命D占比为三比一的维生素AD中药制剂。现阶段目前市面上有各式各样的补钙补锌保健产品,钙成分越高的保健产品越好。各种各样补铁剂的钙成分从高到低先后是:碳酸氢钙、活性钙、氯化钙、磷酸氢钙、醋酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙。溶解性越大消化吸收越好。钙仅有正离子情况才可以被身体充足消化吸收,溶解性高的补铁剂包含氯化钙、乳酸钙、醋酸钙、葡萄糖酸钙。

小宝宝便于接纳。原浆、油类、口服液比胶襄、片状更加小宝宝善于接纳,目前市面上普遍的有质量保证的补钙补锌商品有:达因、迪巧、三精。也有专为小宝宝制做的水果味、小动物造型设计的孕妇钙片,毫无疑问更能获得小宝宝的好感度。商品要有靠谱的生产批号。有着靠谱的药物或保健产品准字号才算是國家认可并准许生产的合理合法商品,品质和安全性才有确保。

2、儿童补钙哪些食物好

牛乳:500克牛乳,含钙量300mg,还带有多种多样碳水化合物、乳酸菌、矿物及维他命,推动钙的消化和吸收。并且牛乳中的优质蛋白质身体更易汲取,因而,牛乳应当做为平时补钙补锌的关键食品。别的奶制品产品如酸牛奶、乳酪、奶片,全是优良的钙来源于。

豆类食品:黄豆是高蛋白的食物,含钙也很高。500克豆桨含钙量120mg,150克水豆腐含钙量就达到500mg,别的豆类食品也是补钙补锌的优品。

蔬菜水果:蔬菜水果中也有很多高钙的种类。芥菜疙瘩100克含钙量230mg;青菜、油菜子、小茴香、香菜、莴笋等每100克钙成分也在150mg上下。