泡脚加盐的作用与功效

我们都知道用温水洗脚可以驱散身体的寒意，甚至消除疲劳。甚至有人会继续使用热水泡脚，方便有更强的实际养生效果。其实除了中草药和一些滋补中草药外，还可以用盐泡脚。热水泡脚盐水功效和作用都不是很难，就是可以起到消炎的实际效果，甚至可以改善血液循环系统。

热水泡脚便是足道，归属于中医学足治疗法內容之一，也是一种常见的外治法。用开水泡沫脚，既缓解疲劳，又有利于睡眠质量。另外，在水中天赋加点中药材，还能够具有别的功效。

温水洗脚能够改进部分血液循环系统，祛除严寒，推动新陈代谢，最后做到保健养生的目地。用适合的中药泡脚对脚气也是有一定的功效。

热水泡脚时，应当留意下列问题。

1、時间不可以过长，最好是控制在15--20分钟。時间太长，两脚的部分血液循环系统长期过快，身体血液也会大量地流入下肢，会导致心脑血管病过载。并且冬天气侯原本就干躁，皮肤在开水中侵泡時间太长，还会继续造成皮肤过度干躁，非常容易得皮肤瘙痒症，因而无论是哪一个年龄层的人员热水泡脚，完毕之后最好是应用一定的护肤商品，让皮肤维持一定的水份。

2、温度不可以太高。很多人感觉要是在自身的承担范畴内，温度当然是越高越好，实际上并要不然。热水泡脚的最好温度在50℃下列，规定热而不烫，体会温度不必用力去精确测量，最好是便是用脚来去体会。倘若温度过高得话，脚底的血管非常容易过多扩大，身体血液大量地流入下肢，反倒非常容易造成心、脑、肾等关键人体器官血供不够，对人体不好。

3、餐后三十分钟内不适合热水泡脚，它会影响胃里血液的提供，长期性出来会让人营养不良。

4、热水泡脚后不可以立刻入睡。借着两脚发热的情况下轻揉脚掌，立即穿好棉袜防寒保暖，待全身关注度慢慢减少后再入眠实际效果最好是。