坏血病是缺乏哪种维生素

许多疾病是由于长期缺乏维生素或矿物质引起的。坏血病是由什么维生素引起的？体内缺乏维生素C会导致坏血病。很多人不理解人体缺乏维生素C导致的症状。牙龈出血，伤口愈合缓慢，鸡胸疼痛都是因为缺乏维生素C，让我们掌握维生素C对人体的必要性。

坏血病是由于病人长期性缺乏维生素C造成的。坏血病的早期症状是怠倦，病人病发以前多有体重下降、四肢无力、衰微、肌肉及骨节等疼痛病症。以后病人会出現牙龈疼痛、流血，皮下出血，伤口修复迟缓。病情恶化时候产生牙松、掉下来，牙龈委缩，黏膜位置流血，并可造成流鼻血，便血等病症。患成年人及宝宝维他命C欠缺病的临床症状一些不一样。

身体所需维他命Ｃ务必从食材中摄入，没有人应当摄入维他命C的成分为100mg每日。维他命C的摄入达不上身体需要的量便会造成坏血病：身体基础代谢率提高时，对维他命C的需要量也随着提升。假如奶水中带有的维他命C成分过少，不可以考虑宝宝的需要，如果不准时补充维他命C，服用新鮮水果和蔬菜就很容易引起宝宝坏血病。

坏血病病人要搞好日常保健，假如健康保健没搞好可能会导致病况更为比较严重。健康保健关键便是补充身体维他命C，多服用新鮮水果和蔬菜，平常里烧菜时要将蔬菜水果先泡再切，切完以后立刻炒，减少蔬菜水果曝露在空气中的時间，确保维他命C的成分。另外病人在饮食搭配上还要狠下功夫，要留意食材的口味淡，多以蔬菜粥、鲜面条、汤等非常容易消化的食材为宜，确保维他命的摄取量。

沒有患坏血症的人也应当要留意在生活起居中有补充维他命C，除开补充维他命C以外，也要补充别的多种营养元素，维持身体原素的平衡。自然，别的身体需要的营养元素还要立即补充。生活起居时要多锻炼，提升自身免疫力是解决全部病症的关键方式。