玉米面粥的做法是什么

麦片粥是东北许多人爱上了十分钟的粥。 如果孩子没有胃口，不想喝稀饭，可以改变口味，然后尝试一下玉米粥。 那么，玉米粥到底是如何制成的？ 我们怎么做美味的玉米面粥？

1、玉米面粥的做法

实际上玉米面粥的做法比较简单。将地瓜削皮后洗干净切割成匀称的一小块，将锅中放进适当的水，煮沸后添加地瓜。将棒子面添加适量的冷水搅拌均匀，直到沒有面疙瘩的情况下倒进煮红薯的锅中，不断的用汤勺拌和避免黏锅。烧开后转文火，渐渐地熬煮，煮的時间越长玉米面粥越香，能够依据自身的口感，挑选浓稠水平后熄火，还可以添加适量的白砂糖，作法简易又有营养成分的玉米面粥就搞好了。

2、玉米面粥的营养成分

苞米归属于一种杂粮，也有很多的碳水化合物成份，因此 能够抑止癌症的造成。并且杂粮中有很多甲基纤维素，能够加速我们胃肠的肠蠕动，促消化，对食欲不佳，腹胀便秘等都是有非常好的协助。并且苞米非常合适高血压病人和糖尿病人服用，因为苞米中带有很多的矿物原素，钙元素跟含铁的成分也十分充裕，对高血压冠心病等心脑血管病症有非常好的防止和控制功效。苞米除开能够立即服用，制成碾成面熬粥喝之外，还能够用棒子面制做成玉米糊，煎出小饼吃，还可以与白面粉混和制做成玉米面馒头或是点心等，全是非常好的挑选。