怀孕初期能吃火龙果吗？

火龙果是一种动能较低的新鲜水果较为，火龙果含有水溶性膳食纤维。 常常吃火龙果不仅可以美化皮肤，还可以防止便秘。 因此，孕妇可以吃火龙果。 是的，吃火龙果对孕妇和胎儿有益。 在怀孕期间适量服用火龙果还可以防止妊娠纹的生长和发育。 准妈妈可以多吃火龙果。

孕妇吃火龙果的益处：

1、祛毒健脾养胃：因为火龙果中带有天然植物人体白蛋白，而这类人体白蛋白具备对身体重金属超标有祛毒的作用，在如今尾气排放工业污染较比较严重的智能化大城市，孕妇吃火龙果还能够中合身体重金属超标内毒素，此外，火龙果中的天然植物人体白蛋白还对身体胃粘膜有维护功效。因此 孕妇吃火龙果对胃也是有 维护功效。

2、防止便秘：火龙果中带有丰富多彩的饮食绿色植物甲基纤维素，膳食纤维素能够合理调整肠胃，避免 便秘的产生。火龙果瓜瓤的灰黑色子粒中带有各种各样酶和不饱和脂肪及抗氧化性物质，有利于肠胃肠蠕动、做到润肠通便实际效果，对便秘有輔助医治的功效。孕妇到孕后半期非常容易产生便秘，因此 孕妇吃火龙果能够合理防止便秘。

3、降血压：火龙果也有降血压的作用，对身患高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有益处。

4、延缓衰老：火龙果中带有维他命C及原花青素，具备延缓衰老、养颜美容的作用。因此 孕妇吃火龙果，不但均衡营养，还能吃出漂亮。怀孕期间，因为多种要素的影响，一部分孕妇皮肤会越差，吃些火龙果能改善肤质情况。

5、补钙：火龙果中含含铁成交量放大一般新鲜水果要高，而含铁是生产制造血红蛋白浓度以及他含铜物质不能缺乏的原素，对孕妇的身心健康拥有十分关键的功效。

但是火龙果归属于凉性水果，假如贫血或是腹泻的孕妇尽量避免吃;此外火龙果的糖份相对性较高，权威专家建议糖尿病人要慎吃此果，每日服用以不超过200克为宜。

因此 ，孕妇是能够适度吃些火龙果的，但是要留意适当，每日最好是不超过一个。

孕妇吃火龙果时要留意下列状况：

1、留意选择：孕妇在选择火龙果的情况下，要留意火龙果是橄揽状果形，应当挑选表皮色调鲜红色、果大肉登记清香香味的新鮮的火龙果。

2、留意储存：火龙果是新鲜的热带水果，最好是现做现吃，一次不必买多，不然放久以后便会影响口味，吃后对人体也是有伤害。如需储存，则应放到荫凉阴凉处，不必放到电冰箱中，以防冻伤反倒迅速霉变。

3、每日不超过一个：火龙果一定要服用适当，不必嘴馋，医师建议一天一个的量就可以了，终究火龙果是性凉的新鲜水果。

4、最好是不必空腹服：火龙果能否空腹服，需看孕妇自己的消化吸收工作能力和时节，但不管孕妇消化吸收工作能力是强還是弱，权威专家建议孕妇最好是在饭后服用火龙果。冬季天气寒冷，就算是消化吸收非常好的人也并不大适合空肚吃火龙果。火龙果寒性味甘，若孕妇的身体素质为虚冷者，不适合吃太多火龙果，建议可在饭后食用火龙果汁较合适。