砂锅牛肉炖柿子的做法及功效？

牛羊肉是许多人非常喜欢的肉类食品。 尽管它的价格比生猪肉和鸡胸肉贵。 可是由于牛肉和羊肉中的蛋白质含量很高，因此脂肪率也很高。 低，因此很受欢迎。 有很多吃牛肉的方法。 柿子炖石锅牛肉是一种很常见的食用方法。 它对身体有一定作用，下面将进行详细介绍。 一下石锅牛肉炖柿子的做法和功能。

作法

1、牛羊肉切约3*5*1cm小块，煮锅烧开水烫去鲜血，用凉水洗澡备用。

2、胡萝卜削皮切约1.5~2cm厚，萝卜去薄皮切约2~3厘米厚后切片，可放一起备用。

3、圆葱切片，西红柿切片，可放一起备用。

4、大蒜瓣略拍削皮，朝天椒修边为二，生姜清洗切成片，葱切约5厘米葱段。

5、油入陶锅加温，将进行爆香原材料悉数丢进拌和进行爆香(大蒜瓣、朝天椒、生姜、葱)。

6、圆葱、西红柿一起入锅炒。

7、加郫县豆瓣酱煸炒至香气外溢。

8、加生抽、酒酿、卤包、水，略微拌和后添加胡萝卜与萝卜煮滚(这儿我大概加了1500ml的水，由于最少要淹过食物)

9、添加肉煮滚后(母亲之后建议这儿能用温火多烧煮20分钟)倒进闷烧锅，但由于我闷烧锅不足大因此只倒了2/3进闷烧锅，剩1/3下一批煮。

10、以水、生抽、糖调料并烧开试味儿，要想的汤量要是多少也是在这儿调节，比期待的"最终咸度"略咸些就可以。咸了放水，不足加生抽。

11、烧开后，移进闷烧锅，约闷2小时后煮滚，再闷2钟头就可以吃完。喜爱吃软烂一点的就可以再煮滚再闷。

12、进行后我认为肉量有点儿少(可能萝卜过多)，下一次能够 翻倍肉量，或是别的原材料都只取2/3那样。

13、味儿满非常好的，跟外边卖得很象。

营养成分作用

番茄 - 带有丰富多彩的营养成分，它所含有的维他命a原，在人体内转换为维他命a，能推动骨骼生长发育，预防佝偻病、眼干燥症;健脾养胃，防衰老，防癌，可降血脂降血压，防血栓的产生，它有多种多样作用，被称作奇妙的菜中之果。

牛羊肉 - 含有肌氨酸：牛羊肉中的肌氨酸成分比一切其他食品都高，这使它对增长肌肉、提高能量、增加免疫力 推动康复治疗、补铁补血、缓解色斑、延缓衰老非常合理。