山药薏米粥喝多长时间有效

尽管日常生活中的每个人常常喝山药大麦粥之类的东西，可是大多数人都不知道山药大麦粥的作用到底。 山药的主要作用是促进排尿和利湿，夏季还可以缓解热量。 大麦的作用是去除体内的水分，从而达到美白皮肤的实际效果。 山药大麦粥兼有山药和大麦米的功效一起，那么喝山药大麦粥要花多长时间才有效呢？

1、 山药薏米粥，是一道传统式的汉人养生药膳。鲜美柔软，有润肺止咳清热解毒、健脾益气的作用，适用脾虚、食滞纳呆、腹胀大便糖稀、肢体无力等症。常常服用有利于消除风湿病、手脚麻痹等症，并有益于皮肤健体。

2、 山药薏米粥是一道传统式的汉人养生药膳。鲜美柔软，有润肺止咳清热解毒、健脾益气的作用，适用脾虚、食滞纳呆、腹胀大便糖稀、肢体无力等症。先将淮山药、莲肉、薏仁米和干百合清洗，遮盖保鲜袋，侵泡一夜。连消防水带料一起倒进搅拌器，充足粉碎成粉浆。倒进石锅中，添加二碗水，大火烧开转文火，依据口感加上适当老冰糖，边搅拌边煮10-15分鐘

3、 制做原材料： 淮山药30克、薏仁米30克、莲肉(去心)15克、红枣10枚、小米50～100克、白砂糖少量 制作过程： 将以上各药与小米共熬粥，粥熟后，加白砂糖少量。空肚服用，每天2次。 针对胃寒：淮山药，健脾益气养阴，针对胃寒，无立即医治功效。薏仁米，清热祛湿健脾胃，不宜用以胃寒证。 山药薏米粥 1、将淮山药、莲肉、薏仁米和干百合清洗，遮盖保鲜袋，侵泡一夜。 2、连消防水带料一起倒进搅拌器，充足粉碎成粉浆。 3、倒进石锅中，添加二碗水，大火烧开转文火，依据口感加上适当老冰糖，边搅拌边煮10-15分鐘。