枸杞的正确吃法（野生黑枸杞的正确吃法）

哈喽大家好，好多我的顾客朋友以及网友都私信我枸杞怎么样的吃法，枸杞到底有什么功效？大家都问我。虽然小吴卖枸杞是专业的，但是小吴的养生不是特别专业，但是我可以给大家提一点建议。首先枸杞的吃法就是采用传统的三种吃法，一种是干嚼，一种是泡水，一种是煮粥或者煮肉。

第一种方法干嚼，因为枸杞最好嚼着吃，为什么？因为口腔中的唾液可以更好的促进营养成分的吸收，补充人体所需的能量。所以干嚼着吃建议大家早上起来的时候干嚼熬着吃，对身体吃枸杞的效果是最好的。

第二种方法泡水，泡水就是取到六克到十二克，反正也就是十几粒左右，加入是三百到五百毫升的开水，相当于现在说的是一百度的水，但是有的水壶烧出来是五十八十五度八十五度摄氏度的，这个左右晾上三到五分钟就可以使用。

第三种方法煮粥的方法，还有煮肉的方法，取适量的枸杞在出锅前三到五分钟的时候把它放进去，既好看又好吃。再说枸杞和什么搭配好，多网友以及顾客都问我枸杞怎么样搭配？分四个季节，春夏秋冬。首先春天是养肝的时候，肯定枸杞加黄芪就是养肝护肝益气固本。

夏天肯定就是枸杞加菊花了，它是清热解毒又明目的，还能滋阴明目。秋天肯定就是加的枸杞加银耳，还有枸杞加的枸杞除了加银耳，因为秋天是滋阴润肺补气益脾益气。还有冬天主要就是要养肾了，枸杞加桂圆枸杞加枸杞加羊肉可以助阳补肾益智宁神。

还有很多搭配的方法，大家可以通过百度问专业的人员，这种食物搭配的人员就可以问一下，因为小屋只是这种建议。还有友情提示一下特殊人群吃枸杞的方法，特殊人群就比如像我有糖尿病还有高血压的人，应该遵从医生的嘱咐，中医嘱的来吃，按照医生说的药量来吃。