桑葚的好处和功效（桑葚干的功效与副作用）

40年的手汗症，终于解决了。小食物大作用，解决了40年的痛苦作者分享自己通过食用桑葚干缓解手汗症的经历，并介绍了桑葚干的营养成分，但其中医功效和营养成分均未明确表明能治手汗症。

宝藏水果桑葚上线，营养价值高。桑葚不仅是酸甜可口的水果，更是营养满满的宝藏水果。想知道它到底有多少好处吗？快来看看。桑葚富含膳食纤维，能有效促进胃肠蠕动，对肠道健康大有裨益。而且它的热量并不高，是减肥人士的理想选择。

除此之外，桑葚的维生素C含量也相当可观，与橙子相当，比蓝莓高出近4倍。更令人惊喜的是，桑葚中的硒元素对调节甲状腺功能新陈代谢和血液循环都起到关键作用。当然，桑葚的花青素含量也是不容小觑的。

它具有抗氧化抗癌抗炎症等活性，对保护视力也有着显著效果。同时，桑葚中的白藜芦醇也能有效抗氧化抗炎，对心血管健康十分有益。桑葚的吃法也多种多样，可以直接生吃，也可以榨汁配酸奶泡酒，既美味又健康。

桑葚真是个宝藏水果，看完这个视频，你是不是也迫不及待想尝尝它的美味了？欢迎关注博主，我们一起学习。

天呐，桑葚真的有这个作用吗？首先，郑重声明，我不是种桑葚的卖桑葚的，我只是普通的一个老百姓。之前对桑葚这种应季水果并没有深切的感受，只是每年一到季节尝个鲜而已。但今年是个例外。因为我意外摔伤了手臂。

骨折的疼痛在每天晚上表现最为明显，每天夜里都会有两三次被疼醒辗转反侧，真的特别难受，好难熬的夜晚呀！直到一天晚上睡觉前，我吃了一碟桑葚，意外发现，当天晚上睡得很好，胳膊也没有那么疼了。

还是以为只是偶发事件，转天晚上睡觉前没吃桑葚，晚上胳膊依然疼的很厉害，影响睡眠。过了几天我又吃了一些桑葚，依然是在晚上临睡前。结果发现，当天晚上睡眠真的很好，而且疼痛降低。于是我赶紧去百度上查了一下，发现桑葚能够补肾，助睡眠，还补钙，简直是好处多多。