马蹄灵芝的功效与作用及食用方法（灵芝的功效与作用及食用方法）

灵芝全名也叫灵芝草，味甘苦性平，归心肺肝脾经。功效与作用具体如下：1灵芝有养心安神的功效，对于神经系统有抑制和调节的能力，可以安神以及治疗健忘抗衰老治疗失眠；2灵芝对循环系统有降血压和强心脏收缩力的作用，可以治疗心律失常；3灵芝有养肺益气，理气化瘀的作用，对呼吸系统有祛痰的功效，可以治疗虚劳慢性支气管炎支气管炎哮喘等疾病；4灵芝有滋肝健脾补肝解毒，提高免疫的功能，对于病毒性的肝炎或萎缩性胃炎以及各种恶性肿瘤都有治疗的作用；5研究发现灵芝还可以治疗白血球减少。

灵芝的功效很多，使用方法也比较多样化，下面就来了解灵芝的正确吃法大全。1灵芝煮水：把灵芝切成小片，洗净放入砂锅中熬煮20分钟后取出，药水即可饮用。2灵芝泡水：把灵芝切成小片，洗净放入杯内，用开水浸泡20分钟后当茶喝，可多次冲泡饮用。

3灵芝泡酒：把灵芝清洗干净，晒干后再泡酒，密封浸泡7天后即可饮用。4灵芝煲汤：把灵芝切成小块，洗净放入锅内，与其他食材一起炖煮后。5灵芝煮粥：在煮粥时可加入灵芝些许麦片，熬煮熟后调味即可食用。

在吃灵芝的时候要注意松花蛋辣椒柠檬等食物不能和灵芝一起吃，会影响灵芝的营养价值。另外灵芝也不可过量食用，每次控制在2-3克左右就可以了。以上就是灵芝的正确吃法大全以及一些服用的注意事项。

服用灵芝虽然非常有益，大家也一定要注意灵芝的正确服用方式。

灵芝为多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子实体。味甘性平。灵芝的应用非常广泛。就中医辩证来看，本品补全身之气，所以心肝脾肺肾五脏虚弱，均可服之。灵芝扶正固本，具有提高机体抵抗力的作用，能从整体上调节人体脏腑功能。

其自古以来就被认为是吉祥富贵美好长寿的象征，有仙草瑞草之称，长期以来一直被视为滋补强壮固本扶正的珍贵中药。其实，灵芝的补益作用并不强，是一味药性非常平和的药物，一般将其作为辅助药物使用。