两种维生素专治失眠（一个土办法治好失眠）

一张调理脾胃的名方，竟然还能治失眠！充足的睡眠均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准，睡眠的好坏直接影响着人们的生活质量工作效率。但随着社会的发展进步，越来越多的人所要面临各种工作生活带来的压力，由此，“失眠”这个问题就会慢慢找上门来。

睡不着？别慌张教你如何辨证地应对相信不少人都有过这样的经历：明明人已经困得不行，眼睛都睁不开了，但不管自己怎么努力，始终就是睡不着。那么，那么这个时候到底应该怎么办呢？如果你只是偶尔短期的失眠，大可不必特别紧张，因为暂时的短期的失眠，身体完全可以代偿的方式来弥补。

也就是说，身体会发掘出潜力，把你失眠造成的损失补回来。如果你是长期失眠，此时建议你通过药物来进行调理了。比如，有些人会选择吃西医的安眠药，或是有助眠效果的保健品，也有些人通过中医来调理失眠，总之要尽快调整睡眠，减轻失眠对身体造成的伤害。

陈皮+半夏 可调“目不瞑”相信不少人都听说过“半夏汤”能治失眠。这个方子的最早方解说它可以治疗“目不瞑”，也就是我们常说的失眠，所谓“饮以半夏汤一剂，阴阳已通，其卧立至”，意思是：喝了很快就有效果，所谓“沾枕头就着”。

这里可能有人会问，为什么这个方子能有如此“奇效”？要想了解这其中的道理，首先要知道人为什么能入睡。人入睡，按照易卦的说法是，日入地为“明夷”，“明”是光明，“夷”是伤的意思，明伤了就晦暗了，入夜之时，正是晦暗的时候，所以这个时候人是要睡觉的。

具体到“明夷”这个卦的结构，是“坤”上“离”下，具体到五脏，就是属于“坤土”的脾气要是升上去，属于“离”的心火要降下来，这样才能到达“明夷”状态，人才能进入睡眠。而在脾土降和心火升的过程中，必须有一个通道作为其交通的保证，而能化痰湿的陈皮和半夏，恰恰具备了一升一降的作用，保证了上下气机的开合交通，人也就得以安眠了。