薏米和赤小豆怎么做祛湿效果好吃（薏米和赤小豆怎么做祛湿效果好）

吃饭了吗？蒜蓉炒大芥菜自卤鸭胗和蹄膀赤小豆薏米莲米猪骨汤（祛湿）午餐愉快。

由于现在日子过好了以后，可能吃的肉比较多，所以大部分人都有湿气。从五一到十一是除湿的最佳的季节。但是很多朋友不知道，在薏米和红豆配的时候到底配哪一种红豆？有两种红豆，有一种是红小豆，有一种叫赤小豆。

薏米红豆粥应该是薏米配赤小豆，赤小豆就是长粒的，要比红小豆细长一点。它的比例在熬粥的时候1：1就可以了。其实熬粥就是煮水，当里面可以加红枣，也可以加桂圆都可以。但是一定不要加江米和大米，因为这两个单品虽然煮出来以后可能口感不是特别好，但是对身体是非常的有好处的。

如果要加大米在一块熬，虽然喝着口感能好一点，但是因为大米是有喝完以后会降低这两个在一起的功效，甚至就没有药用价值。而且薏米大家选的时候，薏米有两种，有一种大薏米，有一种小薏米。正常卖的是小薏米，小薏米的药用价值会更高一点。

当然它的价位会稍微的比大薏米贵一点，我觉得可能相差也不会太多，大概就是能差一块钱左右。既然要除湿，要养生，就应该选择比较好一点的食材才能起到一个好的效果。

赤小豆薏米茶。如果朋友自己头发容易出油，还有中午睡觉的时候都觉得睡不醒，还有在办公室的时候不愿意或不经常动的朋友，这个赤小豆薏米芡实茶就十分适合你。这个茶是定制的，一袋里面有10小包，可以冲来喝也可以煲水喝。

里面全部材料都是煸炒过，煸炒过的效果更加好，甘甘甜甜的好舒服，喝起来带有清香味。如果有刚刚说的情况，记得煲来喝下。

白就白，瘦就瘦呗！咋还反光嘞太绝了！真心建议女孩子夏天多多喝这个，反光真的不过分 材料：薏米仁15克，赤小豆25克，怀山干15克做法：所有材料洗净，倒入破壁机，加水600毫升，豆浆模式即可切记，赤小豆不是红豆！

怕太寒凉的姐妹，可以把薏米炒一下特别适合经常吹空调和喝冷饮的姐妹们 ，真的很棒！夏天马上来了，快快安排上。