如何缓解鼻炎（如何判断自己有没有鼻炎）

如何判断自己有没有鼻窦炎？中日友好医院耳鼻喉科主治医师赵宇。如何在家自查有没有鼻窦炎？其实自己检查鼻腔非常困难，不像有一些在家可以自查完成的疾病，比如像女性的乳腺癌，可以通过跟家自己去触诊来判断有没有长包块。

而鼻窦炎摸不着看不见，怎么来判断？其实主要是根据症状。之前提过鼻窦炎有几大症状：鼻堵黄鼻涕头疼嗅觉下降有鼻音鼻腔里有异味，这是鼻窦炎最常见的6个症状。如果这6个症状里面有了两种甚至三种以上，可能就要怀疑有鼻窦炎了，就要到医院进行内镜CT和鼻腔的检查来除外鼻窦炎的可能。

如何通过鼻黏膜颜色，判断鼻炎的情况？对照看看一般情况下，我们看到的鼻黏膜颜色是淡红色的，表面湿润，没有充血肿胀，鼻腔里的粉红色的柔软突起物是下鼻甲，属于正常现象，不是什么鼻息肉，不用担心。

通过这种方式来查看鼻黏膜的颜色，可以帮助我们判断鼻黏膜的情况是否正常。而当鼻腔内有炎症时，鼻腔黏膜颜色也会随之发生改变。鼻黏膜变红：急性鼻炎鼻窦炎当患有感冒或是急性鼻炎时，鼻黏膜的颜色会变红，而当鼻窦炎发作时，鼻黏膜的颜色会呈现鲜红色。

这时候说明鼻炎鼻窦炎的情况以实症为主，要及时治疗祛风通窍。鼻黏膜苍白水肿：过敏性鼻炎当过敏性鼻炎发作时，我们的鼻黏膜会变得苍白，同时水肿得会比较厉害。这说明鼻炎的情况以虚证为主，而且本身体内正气不足，需要在祛邪通窍的同时增强正气。

鼻黏膜暗红：慢性鼻炎鼻窦炎如果鼻炎或是鼻窦炎的病程时间比较长了，鼻黏膜的颜色就会呈现出暗紫色或暗红色，提示我们已经出现了久病有瘀的情况。这样的情况一般比较复杂，最好是在专业医师的指导下进行治疗。

当然，通过鼻黏膜判断鼻炎的情况只是一方面，临床上有鼻部不适的朋友可能会同时患有两种以上不同的呼吸道疾病，建议大家根据专业医师的辨证指导，对症调理，这样改善效果才会更好。