吃维生素b6掉发反而变多了（吃了维生素b6头发越掉越多）

大明白的知识。你的头发是不是比以前掉的更厉害了？特别是洗头的时候一抓一大把。那你知不知道头发掉的多是跟身体缺少维生素B1B6B12有关。头发爱出油头屑多是缺少维生素B2和B6，白发多是缺少维生素B9，也就是叶酸。

关键是身体无法合成维生素，只能靠吃来补充。并且你一定要注意吃的越精细，摄入的糖越多。

从哪能一眼看出一个女人身体好不好？身体好不好看头发就知道了，白发变多或者是干枯毛躁又容易掉。大家千万不要觉得是自己变老了，而是因为身体缺少两样东西：一缺少维生素b。缺少维生素b容易长白头发。

二缺少生物素。缺少生物素容易掉头发，所以平时建议大家补充点维生素b。我一直吃的是复合维生素b，它不仅包含了维生素B1B2B6B12，还包含了泛酸叶酸等人体所需要的营养素，还有生物素。

直接这样含在嘴里含着吃或者是嚼碎了吃都可以。而且是20年上市的老品牌，吃着也放心。一盒只要10多块钱，一盒能吃一个月。点左下角小黄车就可以拍了，现在也有活动，大家可以多囤几瓶，真的是挺好的。

如果你发现自己比以前变丑了，这可能是身体向你发出的信号。口气越来越大，粉刺痘痘冒不停，缺维生素B12。脸上总是油腻腻，头皮经常脏兮兮，缺维生素B6。每天头发掉一堆，发际线蹭蹭往后推，缺维生素B12。

如果发现了这些问题，千万不要认为是自己老了，可以适当补充维生素B族。像这款仁和品牌的维生素B族，一粒就搞定了日常所需的维生素B1B2B6和B12，还额外添加了烟酸叶酸泛酸和生物素，都是身体所需的营养素。

19.9一瓶，可以连吃两个月。20多年上市大品牌，吃着也更放心。

仁和维生素B族片。这个维生素B现在都是每天早上吃饭的时候就两粒，尤其是像三十加四十加经常熬夜应酬又多，真的是需要补充了。女人变老了一个信号就是体重下不来，年轻的时候吃多少都不会胖，但是现在明明吃了可少就是长肉。