绿茶成分与功效（红茶绿茶的功效与作用）

六大茶类的侧重点。想要喝茶喝出健康的朋友，一定要清楚六大茶类各有哪些侧重点，也好知道自己适合喝哪一种茶。我们都知道六大茶类分别为：绿茶红茶黄茶乌龙茶白茶和黑茶。绿茶主打就是抗氧化，抗氧化其实就是清除自由基，自由基在体内是无处不在的，是造成很多疾病的主要原因之一。

所以经常熬夜坐在电脑前的朋友们可以多喝绿茶。黄茶是可以增进食欲的，因为黄茶有一种醇和的香气，喝了之后会感觉到身心舒畅。而且黄茶经过焖黄之后可以促进消化酶的产生，这对经常没有什么胃口或者消化不大好的朋友来说也是大大的福利了。

乌龙茶主要是促进代谢，因为乌龙茶是通过了半发酵，茶多酚通过发酵之后会转化成一些茶色素，这会大大的增强代谢的功能。平常爱运动健身的朋友，运动流汗之后可以选择喝一些乌龙茶，能够很好的帮助我们保持代谢平衡。

红茶主要是暖身养胃的，因为红茶在绿茶的基础上是增加了发酵，清鲜的口感也转为甜蜜的滋味，属性也变得温和了，手脚容易冰凉的朋友可以多喝红茶。接下来是白茶，静心润燥，像秋季的这个时候就非常的适合喝老白茶，可以很好的解解秋燥，让我们的身心都能够静下来。

最后就是黑茶，黑茶是有去肥腻解荤腥的一些作用，早年绝对是边疆茶友们的生命之茶。现代人饮食结构现在条件越来越好，吃的越来越多，吃的营养结构也越来越丰富，有的时候喝黑茶也可以帮你更好的消解掉那些多余的成分。

绿茶和红茶都有各自的特点，哪个更适合日常饮用因人而异。 绿茶未经发酵，保留了较多的天然成分，具有清热解毒提神醒脑等功效，适合在炎热的天气或需要提神时饮用。 红茶经过发酵，茶性相对温和，口感醇厚，具有暖胃消食等作用，适合在寒冷的天气或肠胃不适时饮用。

总的来说，两者都可以作为日常饮品，你可以根据自己的口味和身体状况来选择。