焦虑抑郁植物神经紊乱吃什么药（植物神经紊乱吃什么药）

植物神经功能紊乱（躯体化焦虑症） 今天吃精神科开的药第374天，昨天走路走了10500步。（没有症状了，减药中） 焦虑的人，不仅每天要多运动，锻炼，也可以通过从食物上改善。

毕竟我们每天都要吃东西，可以多吃香蕉，吃香蕉不仅让人心情好，还可以帮助睡眠，焦虑的朋友可以每一天都吃一点香蕉。

植物神经功能紊乱（躯体化焦虑症） 今天吃精神科开的药第375天，昨天走路走了8800步。（没有症状了，减药中） 我那么严重的躯体症状为什么能好？ 我吃药有一定的效果，跟我每天的坚持自律也有很大的关系。

我从吃几次抗焦虑的药开始，有一丝好转开始，我每天坚持出门走路，见阳光。 每天坚持固定时间睡觉，因为小孩做作业，但基本上都在11点左右。 每天坚持三顿饭按时吃，按量吃，从不暴饮暴食，也不会吃宵夜。

在家每天也坚持做家务，提高动手能力。 每天晚上坚持泡脚，改善寒湿怕冷的体质。 每天告诉自己一定会好的。 我相信这样坚持下去，谁都能好的。

植物神经功能紊乱（躯体化焦虑症） 今天吃精神科开的药第375天，昨天走路走了8800步。（没有症状了，减药中） 吃完晚饭，现在下楼走一走。 很多人说羡慕我能恢复到现在这样，其实不用羡慕，你们也可以的。

首先我比较坚定，我知道自己能好，我也相信自己能好，这个随时都要强化自己的心理。 其次，现在的我虽然没有上班，但是我每天依然很忙碌，我并没有躺在家里面看手机，每天小孩上学了，我就下楼跑步，然后8点左右吃早餐，大概九点半左右，就会和朋友们出去走路，逛街，爬山。

每天中午我会睡半个小时到一个小时，然后做家务，洗衣服，拖地。 总之整天都不会闲着。 我想就算在上班，我也是有时间锻炼的，我早上跑步的时间是6点30。