孕妇便秘怎么办吃什么（孕妇便秘吃什么好最快最有效）

欢迎收看25周孕妇自己照顾自己的一天都吃点什么？早上好姐妹们，今早的早餐狗狗坐在下面也想吃，我给它整点。早上我做了份全麦吐司吃，吐司做法简单也特别好吃，姐妹们也可以做起来。做了杯苹果芒果汁。

姐妹们你们孕期便秘吗？我孕期早期是老爱便秘，自从喝了这些果汁也不便秘了，每天都要跑两次厕所了。三个贝贝南瓜也是超爱吃，甜而不腻，改天也打汁来喝。也开始准备我的午餐了，烧了土豆胡萝卜丝，炒了生菜，生菜今天没有放蒜泥，又烧了个红烧排骨，撒上一点小芝麻。

午餐准备好了开吃了姐妹们，今天的红烧排骨老香了，每天就是三个菜营养多元化。姐妹们你们孕期都吃了哪些？也是一个人做饭吃吗？吃饱了吃的光光，又开始准备收拾我的战场了。我喜欢烧菜但是不喜欢洗碗，大猪蹄在家这活都是他的，他爱洗碗。

准备晚餐，今天心血来潮想做个椒盐虾吃，这虾我都把头给处理了，处理的老干净了，裹了一层红薯粉，这样吃起来外酥里嫩。平时我是很少吃炸的东西，放点小米辣洋葱和小葱煸炒出味，再把虾放进去煸炒，最有灵魂的就是这个椒盐，配料也很干净，都是平时可以用的一些调料。

出锅啦，看着怎么样？晚饭做好了开吃了，大猪蹄还整了瓶啤酒喝喝，如果不是孕期一起吃饭的时候我也会陪他喝点。这个椒盐虾真的很好吃，外酥里嫩你们也可以试试看。今天的晚饭有点晚了，吃饱了，今天就到这里拜拜了。

广东女孩远嫁内蒙，孕期日常volg。今天美饭的出磁结来，山很高风景很美，那就去拥抱大自然吧。做早餐啦，还能避免引起孕妈恶心干呕。6：00起床，孕期用的这款奥兰黛孕倍护牙膏，啫喱质地，清新香橙口味，有效清理口腔异味的同时，有效缓解孕期便秘。

早餐出锅，剪一包芝麻糊，热水冲开，吃早餐啦。油条芝麻糊，最近孕期超级爱吃红薯，吃就是好几个，缓解了孕期便秘。每天喝一瓶牛奶，保持营养均衡。给脸部做个清洁，春天来了，万物复苏，出门看看外面的勃勃生机，涧泊流水。