女性每天喝黑枸杞好吗（黑枸杞泡水正确方法）

青海野生沙地黑枸杞。枸杞是个好东西，黑枸杞富含丰富的花青素，是天然抗氧化美容养颜的佳品。黑枸杞正确泡法需要用60度以下水温冲泡，每次食用量8-10克左右即可。你知道黑枸杞怎么搭配更适合自己吗？

经常用眼多就泡黑枸杞加菊花。经常加班熬夜，晚上睡不着，压力大就泡黑枸杞加西洋参。皮肤黄就泡黑枸杞加柠檬。气色差爱长斑就泡黑枸杞加玫瑰花。加红枣容易上火有口气就泡黑枸杞加金银花。大家学会了吗？

黑枸杞怎样泡水？很多人把黑枸杞都泡错了，如何正确冲泡黑枸杞？第一步，准备一个玻璃水杯，并且倒入适量温水，一定要注意水的温度不要超过40度，因为高温水烫过的黑枸杞再喝基本上没有什么效果。

第二步，挑选30颗粒左右黑枸杞放在水杯中。第三步，静静的等待花青素的释放。黑枸杞如果用自来水冲泡，水就是蓝颜色；如果用矿泉水冲泡黑枸杞，水就紫色的。有的朋友可能从来没有喝过黑枸杞，认为黑枸杞泡水以后掉颜色是染色的，那就大错特错了。

因为黑枸杞中本身就富含大量原花青素，花青素是一种水溶性色素，遇水以后本身就有颜色，这种颜色是正常的。

遇水就能释放出令人惊艳的花青素。冻干黑枸杞顾名思义是经过冻干工艺处理的黑枸杞。与新鲜黑枸杞相比，冻干黑枸杞的口感更加酥脆，营养成分也更加容易被人体吸收。只要用60度以下的水冲泡，冻干黑枸杞就会迅速释放出花青素。

好东西要分享，今天给大家分享的是五黑茶。取黑桑葚三五粒，加入养生壶黑小豆一勺黑米一勺黑芝麻一小勺黑枸杞一小勺，烧煮以后满满的黑色素和花青素，倒入杯中直接服用即可。喝起来是淡淡的古香味，补充黑色素和花青素。

如果你的工作忙时间紧没有时间烧煮，这款望翠山的五黑茶配料表干干净净，只有黑枸杞黑桑葚黑豆黑芝麻和黑米。它是经过烘培工艺的，用这种滤网包装，开水冲泡即可饮用，满满三大罐，能喝一个月，只要两位数。