含维生素a最多的8种食物有哪些（含维生素a最多的8种食物）

多吃这几类食物孩子会长高个。陕西中医药大学第二附属医院儿科专家程小宁。多给孩子吃这几类有利于长高的食物，他的身高可能会窜的很快。今天给大家做个总结。第一含钙比较高的食物，如奶制品牛奶羊奶奶酪都可以。

足量钙的摄入对维持儿童正常的骨密度骨含量都至关重要。第二富含维生素a的食物，如鸡蛋虾猪肝蘑菇等。维生素d能够促进钙在肠胃的吸收，让孩子的骨骼长得更快更好。第三蛋白质丰富的食物，如羊肉牛肉，它的蛋白质含量都高达20%以上。

如丰富的豆制品腐竹豆腐皮，它们的蛋白质含量超过40%。这几类食物让孩子多吃一些可以长得更高更快。

亲爱的朋友们，给大家分享下我们都能放心食用的10款食品哦，它们都是没有打过农药的呢~首先要说的就是：第一种食物是咱们平时最爱的土豆！然后呢，还有富含维生素A的红萝卜！再来就是味道清甜的白萝卜啦~第四种是口感软糯的地瓜~第五个是营养丰富的南瓜~第七种当然少不了香甜美味的红薯啦！

接下来是口感爽脆的莲藕~再来就是有抗病毒功效的大蒜~最后一个是滋补养身的山药哦！

我希望各位宝妈应该给孩子买这种零食。今天给各位宝妈推荐一款海狸先生的拌饭海苔，属于高蛋白高钙高铁高硒，四高休闲多营养的拌饭海苔。而且额外添加了dha藻油，每百克含22.3毫克，可以补充维生素a维生素e维生素c。

除了维生素以外还有丰富的微量元素，例如钾镁钙铁锌硒。除了必写的能量蛋白质脂肪碳水和钠以外，它的膳食纤维每百克能达到30克。因为这个是小孩吃的食品，配料表一定很干净，不光小孩可以吃。我平时拌大米饭下不去嘴，就来一个拌饭海苔，大米饭就很好吃的。

它可以增加米饭的香味，丰富米饭的口感，而且可以补充多种人体所需要的维生素微量元素。