猕猴桃的营养价值（猕猴桃功效与作用营养）

好久不见朋友们，为了能穿上夏天的短裙和小吊带，把我心爱的奶茶换成了猕猴桃。女王时刻做自己，天生优雅万人猕。它可不是普通的水果，营养丰富，维生素C和血清素，强有力的抗氧化剂。多吃猕猴桃可保持白白和仔嫩，补充身体的水分和稳定情绪的功效。

猕猴桃是“抗癌高手”？一周吃十次可以减少患癌率？答案出人意料在我们的生活中，猕猴桃以其鲜艳的外表和酸甜可口的口感，常常出现在人们的水果篮里。不仅如此，有关于猕猴桃的各种健康传说也是耳熟能详。

特别是它作为“抗癌高手”的美誉，更是让很多注重健康的朋友们趋之若鹜。那么，这种看起来不起眼的小水果真的能在抗癌的战场上大显身手吗？不妨让我们一起来探究一下。让我们来了解一下这位“抗癌高手”的基本情况。

猕猴桃，这个名字听起来颇有几分可爱，其实它的营养价值可一点也不低。这种原产于中国的水果，含有丰富的维生素C维生素E钾镁等矿物质和膳食纤维，而且它的维生素C含量是橙子的数倍，常常被誉为“维C之王”。

正因如此，猕猴桃在民间流传着许多关于健康的秘诀，甚至有人说，常吃猕猴桃能减少患癌的风险。说到抗癌，我们不得不提到猕猴桃中的“战斗成分”。科学研究表明，维生素C和多酚类物质是抗癌的关键因素。

维生素C除了可以增强身体的免疫力，还能够抑制致癌物质的生成。而多酚类物质，特别是猕猴桃中所含的独特黄酮类物质，具有很强的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，防止细胞的异常增生。猕猴桃中的膳食纤维也能促进肠道蠕动，帮助排出体内的有害物质。

有关猕猴桃减少患癌率的说法，并不是空穴来风。近年来，不少研究机构对此进行了深入的探讨。例如，有实验数据显示，在一组受试者中，坚持每周吃十次猕猴桃的人群，其体内的抗氧化指标有显著提升，而这些指标通常与癌症的发生率呈负相关。