各种水果的营养价值及功效汇总表（各种水果的营养价值及功效表）

你真的会吃水果吗？90%的人都吃错了。吴颖，高级健康管理师，营养指导师，孵化家庭健康管理师。你以为你真的会吃水果吗？这可不是危言耸听。大家都知道水果富含各种维生素和营养物质，对身体有很多好处。

但是你有没有想过，也许你一直以来吃水果的方式都是错误的。我想问大家一个问题，你吃水果的时候是不是随便拿一个就吃，或者只吃自己喜欢的那几种？那么这其中你从未注意到的秘密呢？其实吃水果有很多讲究，不同的水果有着不同的特性和功效。

吃的时间方式搭配都会影响到我们对水果营养的吸收。比如说有些水果适合早上吃，有些更适合晚上吃，有些水果可以空腹吃，有些却不行。而且你知道吗？吃水果的时间也会影响到它的效果。那么到底怎样才能正确的吃水果呢？

答案就在接下来的视频当中。点赞关注，别忘了在评论区留言，分享你的看法和经验。

今天买了便宜苹果吃。你知道吗？苹果的几种功效你都了解吗？请先下载保存并点赞收藏，以免被删。苹果是生活中最常见的一种水果，也受很多人喜欢的一种水果。因为苹果是人们公认的营养成分很高的一种水果。

钱大妈新鲜上市的浆果你吃了吗？每一种都让你垂涎欲滴！在现代生活中，越来越多的人开始关注饮食健康，追求食物的营养和口感。基于此，浆果这类水果，凭借其丰富的营养价值和鲜甜可口的口感，以及无需剥壳吐核的特点，受到了不少消费者的喜爱。

作为社区生鲜连锁品牌，钱大妈在这个季节为消费者提供了多款新鲜美味的浆果。今天，就让我们来一起盘点一下，钱大妈加盟店中那些不可错过的浆果吧！一丹东九九草莓在我们的日常生活中，草莓可是再熟悉不过了。

事实上，除了鲜甜美味的口感，草莓富含丰富的营养物质。据了解，草莓中含有丰富的鞣花酸，是一种酚类化合物，可以保护大脑，有助记忆力的提升。草莓还含有花青素，钙镁磷钾及维生素C等物质，对我们的身体有诸多的好处。