最快速的三日减肥方法

?减肥是一个非常困难的过程。 如果您想快速减肥，就需要牺牲健康。 如果您想健康，则需要合理饮食，减肥效果相对较慢。 现在，大多数人不能坚持运动，因此他们会选择那些更快并且会伤害身体的减肥方法。 今天，我将向您介绍一种为期三天的快速减肥方法。 您应该根据自己的身体选择，不要盲目跟随。 具体介绍最快的三天减肥方法。

1、苹果减肥法：又称“三日苹果减肥法”，方法是按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。但是在这三天里只能吃苹果，不吃其他水果和食物哦。三日即可减轻3至5斤。

2、早晨香蕉减肥法，方法是早餐时吃几根香蕉配白开水，可以吃到自己感觉到饱为止，然后中、晚餐可以照日常食谱进食，食用一个月后，可快速瘦下7斤左右

3、白粥减肥法：这是紧急瘦身餐，方法是一日三餐白粥随便吃，但是不能吃其它配菜。如果怕白粥太寒凉，可加几片姜同煲，三天之后可减四至六斤

4、果汁减肥法：苹果加胡萝卜汁，其方法是以天然蔬果榨成不加糖、水的果汁来替代3餐，２天就能减去４斤

5、鸡蛋减肥法是一种有科学根据的减肥方法。方法是每日三餐以鸡蛋为主食，可以搭配青菜和水果的饮食方法。鸡蛋第一天的量不限制，以后每日食三个。此方法可做两周有效，一周可减10斤，两周20斤

注意事项

快速减肥法不可经常使用，容易导致身体营养不良。减肥成功后，必须合理分配膳食。适当的体育锻炼，才更好的促进减肥。