冬天除了白开水还能喝哪些热饮？

果汁、咖啡、浓茶尽量别喝，蜂蜜水也要少喝。他没有其他不良习惯，只是每天喝大量蜂蜜水。在我的门诊中，曾有一位患者每天早上喝蜂蜜水，不到一个月便出现痛风发作，且没有其他不良习惯。

我痛风六年多，现在每天坚持新鲜柠檬加蜂蜜泡水喝，1.5升水。肾友可以喝蜂蜜水，在白开水中加1-2勺就可以了，不要调的太浓，否则与喝含糖饮料没区别，长期喝会导致痛风等疾病，感觉到有甜味就行了。

有研究表明蜂蜜中有很多的活性酶，但是当你在喝蜂蜜水的时候不要用高于五十度的水去冲，这样蜂蜜才能达到更好的效果。同时，由于痛风患者的主食含糖量通常在20克到30克之间，因此我们不建议过多食用含糖量高的蜂蜜。

冬天除了白开水，肾友还能喝哪些“热饮”？最近有肾友给我留言，说冬天啊，喝白开水嘴里没味儿，今天给大家介绍几种除了白开水之外的“热饮”：1，蜂蜜水。脾胃不好的朋友也可以适当的少吃一点蜂蜜。

根据2021年《高尿酸血症痛风患者实践指南》，将一个新鲜柠檬切成片放入2~3L水中泡着饮用，不要加糖或蜂蜜，因为果糖会抑制尿酸的排泄。痛风可以喝点什么？足量饮水每天2000毫升以上，避免一切酒类。

若加入20克蜂蜜，则会摄入十几克果糖。蜂蜜虽然营养丰富，但却不适用于以下三类人。有一点一定要注意，患有部分疾病的人群并不适合使用蜂蜜。蜂蜜中的果糖含量高达50%至70%，若摄入10克蜂蜜，其中的5克为果糖。

因此，高血糖、高尿酸、痛风的人群应避免食用。虽然蜂蜜的嘌呤含量较低，但它在我们体内会促进嘌呤的生成，因此不建议过多食用。蜂蜜中的葡萄糖和果糖含量较高，易引起血糖和尿酸的波动。

痛风患者能否饮茶？痛风患者可以饮茶，但选择天然的茶，如绿茶、普洱茶等。假如感冒、肝硬化、痛风、高血压、糖尿病或者是慢性肠炎、糖尿病、胃溃疡等这些病。市面上有很多类似饮料的茶，如蜂蜜、绿茶、柚子茶等，这些茶中含有大量果糖，需谨慎。

蜂蜜有润肠润肺、补气的作用，它对肠胃非常友好，能帮助炎症的消退，不仅促进胃黏膜的修复，还中和胃所改善胃的内环境，能促进胃部的疾病痊愈。由于蜂蜜在酿造、运输和储存过程中易受肉毒杆菌污染，而婴幼儿的胃肠道尚未发育完全，解毒能力较差，食用后可能引起中毒反应，因此建议避免食用。