银耳怎么煮才会粘稠煮出胶（银耳吃了半年脸上的斑没了）

我的一位老顾客，她说她喝了三年的我的燕窝银耳豆浆粉，她说她以前经常便秘，脸上的色斑也很多，自从喝了我的燕窝银耳豆浆粉后，她的便秘没有了，脸上的色斑也淡了很多，皮肤比以前光滑了，气色比以前好了很多，她还说她的家人也在喝，都说效果不错，她的家人和朋友都让她帮着买呢，这不，她一次性买了六盒，她说让她的朋友和家人都尝尝，好喝的话再让她帮忙买。

被称为“穷人的燕窝”的银耳，具有补脾开胃益气清肠安眠健胃补脑养阴清热润燥之功。因为自己阴虚火旺的体质，又经常熬夜，所以一年四季我都离不开雪梨银耳露。每周坚持喝1次，口感清甜顺滑。雪梨银耳露的制作方法非常简单！

食材：雪梨1个银耳1小朵 冰糖适量。做法：加入600ml水，破壁机豆浆模式即可。每天都带去办公室喝，感觉真心不错！不知是否喝了雪梨银耳露的缘故，我这几年的睡眠情况很好，入睡非常快。听说银耳富有天然特性胶质，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑雀斑的功效，这个我倒是不在意。

银耳含膳食纤维，可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，想减肥的朋友可以试一试这个雪梨银耳露哦！

5种天然的去斑食物。大家好，我是远方。脸上长斑的原因有很多种，其中一个因素就是饮食习惯。吃出好肌肤，这5种食物被称为天然的祛斑食品。对于脸上有斑的女性来说，经常食用能够有效改善斑点。

春季是祛斑的理想季节，主要原因是此时的皮脂分泌减少，肌肤氧化速度相对比较慢，瑕疵产生的机会也比较少。所以在春天吃这5种食物，将有助于保持肌肤的清爽和白皙。第一香蕉。具有润肠通便的作用，能够清除外表皮中的杂质，改善面部肌肤的状态，使肌肤重归白皙。

第二猕猴桃。富含丰富的维生素c，能增加皮肤内胶原蛋白的含量，提高皮肤的紧致性，减少细胞氧化，让肌肤颜色由深变浅。第三银耳。是一种出色的食物，它能够深入清洁毛孔，排除体内的垃圾和有毒物质。