三种人不宜吃维生素C（三种人不宜吃维生素c）

肌肉博士维生素C。外面的维c一瓶六七十有，三四十也有，可是今天阿文小超市福利价，9块9半的价格就能带走两瓶，一瓶不到5块钱。家里刚好缺，各位同学当然可以多带一些。是通过食品安全管理体系认证的维生素C，青少年老人都可以安心放心吃。

如果人，常期缺乏维生素C。免疫力会加剧下降，这是不争的事实哈。其它不做评论。

维生素C你知多少维生素 C 是一种水溶性维生素，人类无法自行合成，需通过蔬菜水果补充。它是强抗氧化剂，有中和自由基增强免疫等功能。缺乏维生素 C 可能导致坏血病等疾病，特殊人群可适当服用补充剂，但过量摄入可能有副作用。

老年人皮肤暗黄者吸烟熬夜者蔬菜水果摄入少者感冒患者等需额外补充。冬枣大白菜的维生素 C 含量较高，柠檬的含量并不高。

新西兰进口高含量维生素C。每份1000mg的高含量维c，而且是大瓶一百粒的，现在这个价格真的是好划算。我和大部分的中青年其实情况都是一样的，忙起来的时候都顾不上好好的吃饭，蔬菜水果的摄入是肯定不够的。

维生素c的好处和作用：维生素C可以增强免疫力，机体对外界环境的抗应激能力。维生素C有利于维持皮和粘膜健康。维生素C可以促进铁的吸收。维生素C有助于维持骨骼牙龈的健康。维生素C促进叶酸的活化利用。

其实现在大家都知道，每一片相当于三斤的橙子，四斤的葡萄。成分和配料很干净，没有无谓的添加，而且它是无糖的，七岁以上的小朋友都可以放心的吃。多项国际权威认证，重要的是在品质保证的前提下，它现在进入国内市场，三瓶到手才这个价格还不错。

人的身体不能缺乏这几种食物：一玉米二肉类，蛋白质三五谷杂粮四新鲜水果，维生素C五深绿色蔬菜，铁质六坚果，健康脂肪七牛奶或奶制品，钙质八鸡蛋，维生素D九鱼类，和其他各种肉类十豆类，植物性蛋白质和纤维。