代替米饭的低糖主食糙米有哪些食物可以减肥（代替米饭的低糖主食）

低糖电饭煲拼手速，活动价99。任何一个中老年都是拒绝不了这款低糖电饭煲。大家都知道米饭的淀粉含量高，喜欢吃米饭的家人们却不敢多吃，尤其是上了年纪的叔叔阿姨们更不敢吃。这款新型低糖电饭煲有独特的沥水篮，蒸煮时大米中的淀粉会溶解出来，过滤到下面的米汤里，蒸出的米饭不仅淀粉含量低了还特别香。

关键操作简单方便，价格还非常实惠。喜欢的家人们下方小黄车点开就可以拍了。

糖友们给你们推荐低糖饭，以后吃米饭自己做低糖饭，现在市场上卖的一种电饭煲，有低糖饭的选项，但是我个人觉的，没有自己做的效果好，主要是米饭中含有大量淀粉，在消化过程中会转化为葡萄糖，但是电饭煲里面做低糖饭，放的水太少，水不宽，达不到低糖效果自己做的低糖饭，你可以水加的多点，效果更好。

做法:1你用碗挖上需要量的大米，用自来水洗一洗，2锅中多加点水，让水宽点，等水开了下米，（大米杂粮都可以）3米饭煮到，你需要的软硬度的时候，把米饭捞到蒸锅上，大约蒸30分左右，尝一尝，米饭软硬可以了，就可以吃。

我国高血糖人群4.9，把血糖管理到正常的人仅31，怎么办？一直在控糖管理的朋友们，平时不敢吃米饭的就可以换上竹甑子。天然老南竹制作，不喷油漆不打蜡，手工打磨，一种传统而又巧妙的蒸煮方式。

先煮然后蒸，结果是煮熟的米饭香气四溢，低糖又健康。家里有老人小孩的一定要备上一个。

看好了姐妹们，真正的降糖不降口感的面包不仅能够精煮饭煮粥快煮快煮饭炖汤定时宝宝预约，这都有是吧？是的。还带一个微压，这东西也可以。还能够干什么？姐妹们，能够做蛋做蛋糕还能做烘焙做酸奶，真牛。

做好吃的不得了的五档火力曲线才能做出来的柴火饭，还能够做酱糖，七十五糖分的低糖饭，牛不牛？姐妹，真的觉得这个产品牛的走个牛，牛的牛。我们家真的必须得给你们介绍一下，如果是第一次来到我直播间不认识我的，做了抖音四五年了，卖的产品光这一个账号卖了四百万件产品，而且评分是五点零满分。