南瓜的营养价值，南瓜的营养价值及功效与作用图片

胃的保镖南瓜。富含维C的南瓜。贝贝南瓜的果皮呈墨绿色，有着小巧玲珑的果形，清水简单一蒸就很好吃，味道粉粉糯糯，沙沙甜甜的口感，就像抱着一个不用剥壳的大栗子啃小巧玲珑的身材，却有着丰富营养贝贝南瓜含有多种维生素，有较高的食用价值，还能补充丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动，是减脂期姐妹的好搭子做法还很方便，蒸煮烹炸随你造，不加任何佐料都可以征服你的味蕾！

请参考此份日常必需食品清单：1.口感独特的蒸南瓜；2.营养丰富的水煮蛋；3.甜蜜软糯的蒸红薯；4.鲜嫩爽口的白灼虾；5.养生保健的山药；6.营养全面的燕麦；7.养颜护肤的红菜椒；8.健康美味的红苹果；9.有益健康的玉米；10.杀菌消炎的大蒜；11.补血养气的红皮花生；12.保护视力的蓝莓；13.提神醒脑的绿茶；14.滋阴补肾的红豆；15.美容养颜的西红柿；16.开胃消食的橘子；17.强身健体的瘦牛肉；18.补充钙质的牛奶与酸奶；19.润肠通便的香蕉；20.益智健脑的三文鱼；21.坚果类食品；22.金枪鱼；23.适量饮用的红酒（每天不超过100毫升）；24.抗癌防病的西兰花；25.淡水鱼类；26.清热解毒的白萝卜；27.解毒利尿的大白菜；28.调味品醋；29.乌发生发的黑芝麻；30.美肤养颜的猕猴桃；31.健骨壮腰的核桃；32.降低血脂的洋葱；33.抗氧化防衰老的石榴；34.明目护眼的胡萝卜；35.降压降脂的芹菜。

香甜粉糯，口感如板栗的贝贝南瓜来啦~。甘甜的大白菜。红艳艳的西红柿。无论男女，以下的健康食品都应成为餐桌上的常客。各位朋友，我们已经步入中年啦！想要保持身体健康，一定要记住以下五种健康饮食和五种尽量避免的食物哦：首先，黄瓜是完全可以安心享用的美味！还有冬瓜，也是必不可少的一道菜肴呢！此外，老南瓜同样是营养丰富的选择！再来看看蒸鱼吧，味道鲜美且有益健康！最后，卤牛肉也是大家都喜欢的美食之一。

清脆可口的萝卜。