女人长期吃维生素c好吗，吃维生素c有什么好处和副作用吗

维生素C吃得早，女人不易老。维生素不要早上吃，晚上吃才是补充它的黄金时间。夏天到了记得吃维c，维生素c烟酰胺片尤其是40岁后很容易忽略。维C吃得早，女人不易老。为什么说每天睡觉前要来两粒维生素C？很多人都知道吃维生素C的好处，但是很多人不知道维C该怎么吃，什么时候吃才能够发挥它的最大价值。

每次一到换季我们家都吃维c，它就是漂亮国那边的维生素c，每一瓶都带有标志，让我们吃的很放心。维c全家过年到现在已经吃了第三瓶了，因为维c含量是比较高的，就这么小小的一颗里面就有500毫克的维c含量，相当于一天吃了3斤橙子。

口感吃起来就是酸酸甜甜的，大人小孩都非常好坚持，吃到嘴里就是满满的一股橙子味。像这种维c主要来源于蔬菜和水果，维c大人小孩都可以吃，但是唯一的缺点就是老断货。另外里面的蛋白肽和维生素c也是有很多好处的。

它里面不仅含有维生素b1b2，也特别适合蔬菜水果吃不够的姐妹。维生素C是最好的抗氧化剂。我有一种成功的经验：每天服用二元钱的维生素B2和维生素C，每次各两片，共三次。如果你跟我一样，知道维生素的重要性，就可以每天4-5粒5-6粒的去吃。

如果让我们选择一个成分非常重要，我们经常会用到它，经常被忽视掉的一种营养素，那一定是维生素c。这一大瓶是180粒，可以吃半年。这种无糖版的大剂量维c，你一定要备起来。尤其一些爱美的女性，如果你还在用那些50的100的维生素c，而且还是人工合成的，真的没有什么作用的。