榴莲的营养价值，榴莲的营养价值表

榴莲的糖分脂肪都高，所以不算是营养价值高的水果。增肥=高糖+脂肪，什么水果比榴莲的营养价值高？榴莲中的钾可以帮助控制血压，减少女生患上高血压或中风的风险。给你买榴莲吃的人一定是最爱你的人，因为榴莲有句特别的广告语：留你一生，给你一世。

榴莲，这热带水果之王，因其硕大的果形和独特的果肉风味，赢得了众多食客的心。给你买榴莲吃的人一定是最爱你的人。同时，对于那些对榴莲过敏的人来说，食用榴莲会导致过敏反应。榴莲是糖分比较高，还有脂肪也很高，特别是有三高的或者是中老年人不建议吃榴莲的。

对于那些胃口不好，或是常常消化不良的朋友来说，榴莲或许能成为你的好朋友。水果的营养价值主要是在于维生素矿物质膳食纤维，这些营养素在普通的水果里面都有，常见的苹果柑橙桃梨这些常见的水果里面都有营养素，只不过含量的差别而已，水果经常换着吃就可以了。

需要提醒的是，榴莲虽然对女生身体有很多好处，但是对于某些人来说，如患有糖尿病或甲状腺功能异常的人，食用榴莲需要谨慎。长期品尝榴莲，其实对我们的身体也有不少好处呢！女性吃榴莲对身体有什么好处？女生吃榴莲对身体的好处是补充营养，帮助控制血压。

因为榴莲有句特别的广告语：留你一生，给你一世。此外，榴莲所含的自然糖分也可以提供能量，增强女生体力。其实所谓的营养并不是长胖的东西就是营养，长胖的东西只能说热量高，但是营养方面是不是符合需求就不一定。

首先，榴莲里头的营养特别丰富，含有多种维生素矿物质和蛋白质，吃了能帮我们补充身体所需的营养，增强体力。特别是那些常常感觉疲惫的朋友，吃点榴莲，可能就能找回满满的活力了。榴莲中含有较丰富的膳食纤维，可以帮助女生控制体重，预防便秘等肠道问题。

水果的营养价值就是在于维生素矿物质微量元素还有膳食纤维，这些普通水果都有，不需要靠吃水果来长胖，吃饭吃肉都可以保证能量的需求。