便秘吃什么最快排便，糖尿病便秘吃什么最快排便

便秘吃啥能快速排便？长期便秘的朋友可以吃以下这几种食物。吃以下这几种食物对于便秘的朋友很有帮助。我开始注意饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣的食物，还坚持每天定时排便。所以如果有便秘的朋友，以上这些水果都可以吃。

哪些食物能够让你快速排便同时通畅无阻的舒爽？首先要明白便秘不仅仅是因为吃的太精细或者缺乏运动，它可能是多种因素共同作用的结果。