降血脂可吃鱼油吗（鱼油可以降血脂吗）

这时候真的需要靠谱的鱼油来辅助降血脂了。我敢肯定洋葱，鱼油是降血脂的。降血脂可以吃鱼油吗？看完你就明白了\u0002\u0002\u0002有的人吃鱼油可以降血脂，而你吃鱼油等于白吃，这是为什么呢？今天就跟大家讲清楚这个问题。

正好我最近刷到说吃鱼油可以辅助降血脂、预防三高，还可以呵护心脑血管健康。鱼油到底可不可以降血脂？目前的医学证据显示，高纯度的鱼油确实有降低血脂的效果，但是，只能降低甘油三酯。

那么鱼油有没有用呢？答案是有的，但是前提是一定要买对鱼油，在降血脂这项工作中起到重要作用的是EPA（又被称为血管清道夫），只有它的含量足够才能预防心血管疾病有帮助。所以说，如果你只是甘油三酯升高，可以考虑补充一些鱼油。

级鱼油标准97.5%，高纯度EPA比平常的鱼油要高不少。买鱼油的时候一定要看好成分表，要选择以EPA为主的鱼油。这可能是血脂高的表现，明明也控制了饮食，也运动了，食物还是降不下来，说明血脂已经达到了一定的程度。

诺特兰德的鱼油软胶囊一天两次，保一次两粒。但是，如果你是总胆固醇或者低密度脂蛋白胆固醇升高，鱼油一般就不太推荐了。这不做了些功课入手的MegaGold鱼油，它有6大权威认证，高标准放心。