湿气重怎么办？常吃这四种食物排湿毒

拔火罐真的能去湿吗？这个湿气重吗。，要怎么知道自己是不是湿气重呢？表现一：大便不成形。湿气重会影响脾胃，那么，舌头就会有不好的表现。而发现夏天湿气重，别只想拔罐，也可以常4种食物，轻松排出体内湿毒。

我们四川盆地这边湿气重，打火罐是去除身体的湿气，很多人这样的。倘若你老是打不起精神，而且白天工作不上心，晚上怎么睡都不够，那也可能是湿气重的表现。夏天湿气重，别只想拔罐！每天常吃这4种食物，轻松排出体内湿毒大家好，我是皮肤科医生郝淑贞，今天给大家讲讲湿气的问题。

体内湿气太重，头发就爱出油;而且无论冬天还是夏天脸上都喜欢出油，摸上去能感觉到腻腻的。一般湿气重，舌头会比较厚腻、而且呈现出白色的症状，看起来非常恶心。这个食疗方有极好的祛湿作用，但睡前不要饮用，以免睡觉时湿气排不出去，在体内蓄积更多。

今天去拔罐技师说我湿气重，建议多拔我答应了，拔罐的过程中技师一直在偷笑，回家感觉脖子很难受，她到底在笑些什么？晨起排便的时候发现大便不成形，有粘在马桶上冲不干净的现象，这是通过排便判断你体内湿气重了，要赶紧祛湿。

夏天如果不小心被湿气所困，湿邪和体外的各种邪气里应外合，纠缠不清，容易使人出现湿疹、多痰、虚胖、水肿等很多问题。很多人感觉肚子大是啤酒肚，其实有可能是湿气重导致水湿滞留在体内，造成小腹处水肿。

运动调理：湿气重的患者可以加强运动，运动可以帮助促进体内的血液循环以及水分代谢，一定程度上可以改善湿气重的情况。不仅如此，湿气重的人还经常会伴有脸色暗沉、眼睛浮肿、黑眼圈严重等症状，给人的感觉似乎老了十几岁。

拔罐调理：拔罐一种常见的理疗方式，具有活血化瘀、通经活络、祛湿散寒的功效，患者也可以通过拔罐来调理体内湿气重的情况。湿气重患者多表现为肢体困重（四肢无力、发沉），倦怠嗜睡，胸闷脘痞，口腻不渴，纳呆（没有食欲，食量减少），腹胀，大便稀溏，舌苔滑腻等症状。