喝牛奶还是酸奶好处多不好要注意什么？

有些人可以喝酸奶，同样是胃不好，比如说胃浅糜溃疡的等等。少喝酸奶，多喝会加重胃部反流反酸。如果你本身酸多，经常感到反酸烧心的朋友，或者是肚子经常不舒服的朋友，是不建议喝酸奶的，因为他会让你的酸更严重，肚子会更不舒服。

但如果总喝或者喝的太多，就会造成严重的反酸，让你的反酸更厉害或者感觉奶的。胃不好能不能喝酸奶？胃不好能不能喝酸奶，这要根据体质进行判断。体寒胃寒的朋友，如果喝了酸奶，会加重体寒、胃寒，体寒加重了，身体的基础代谢率就会下降，我们胃蠕动的速度就会减慢，这个时候就更容易发生胃反酸和胃胀。

同样是胃不好，热性体质的人就可以喝酸奶。喝了冲断之后喝了之后，胃里一直反酸往上顶，很不舒服，所以有时候比较节省。所以经常胃疼反酸的瘦子，可能更适合喝牛奶一些。所以瘦子该喝酸奶还是牛奶，主要看你喝的对哪个肠胃更舒服。

养胃打卡第100天，早上好！我又满血复活了，昨天早上喝了酸奶包菜汁，一直担心会反酸，昨天下午嘴里稍微有一点酸，吓得赶紧吃了一把小瘪子花生，还好没什么问题。关键是如果有结石的朋友，是不建议大家大量补钙的，很多/不好的朋友也会经常的问酸奶能不能喝。

但酸奶味道比较酸，对胃酸和胃粘膜刺激稍大，而牛奶则相对好上很多。反酸烧心忌口很关键，这3类食物，再好吃也要少吃或不吃。有些食物虽然再好吃，但是对于反酸烧心患者来说，却是要少吃或者不吃的。

《本草纲目》当中介绍，牛奶是寒凉的，酸奶同样也是寒凉的。反酸烧心是很多人都会遇到的问题，它会让我们感到不适，影响我们的生活质量。因此，反酸烧心患者要少吃或者不吃辣椒、花椒、姜、蒜等辛辣食物。