按摩穴位治疗腰痛肾虚腰痛一分钱不花！

它也对肾虚引起的腰痛有很好的调理作用。作用：壮腰益肾，对肾虚腰痛有很好的调理作用2、三阴交穴位置：右手四指并拢，平放在内脚踝之上，食指中间关节处即是该穴。作用：滋阴益肾、壮阳强腰7、大肠俞穴位置：在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸作用：通经止痛，经络通则腰痛止8、腰阳关穴位置：在腰部，当后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中。

外骨尖位于脚踝外侧，前面有一个小坑，桡骨穴也是很好的穴位。肾俞穴位于肚脐水平线向后脊柱中间，按摩时应盘开两指，按摩两侧。委中穴位于小腿腕，位于腿腕正中间，按摩时应按摩两侧。作用：温经散寒、舒筋活络，可有效缓解肾虚引起的腰痛。

委中穴位于髋关节附近的尖部，向后移动至脊柱中间，按摩时应盘开两指，按摩两侧。需要疏通经络，将膀胱经顺着穴位向下推，使用乳霜、按摩油或润体乳进行按摩，直到脚尖。治疗腰椎间盘突出、腰肌劳损和腰疼需要按揉四个穴位和刮两条经络。

肾虚腰疼别担心，教你8个穴位，一分钱不花帮助你固肾强腰1、肾俞穴位置：足太阳膀胱经腧穴，肾的背俞穴。治疗腰疼的穴位包括：从食指和中指之间的缝隙向下按摩，按摩不动的位置和小指和食指之间的缝隙。

作用：活血化瘀、缓解腰疼3、命门穴位置：在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。作用：舒筋活络、行气止痛6、太溪穴位置：在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。4、涌泉穴位置：位于足底第2、3脚趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上作用：滋养肝肾5、委中穴位置：在腘横纹中点，当肱二头肌腱和半腱肌腱中间，足膝委折之中曲而取该穴。